（摘自台湾深夜治愈系作家陈默安《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》） 导引：不用逃，也不需要依靠，即使一个人，每一分每一秒都是广阔的天涯海角。 在生命中总有很多事情让人想逃，可是就算逃到天涯海角，你还是被困在自己心底的某个角落。 有时候你想找个人依靠，也许一时半刻能够减缓你的孤寂，可是更多时候，那份依靠竟像一道隐形栅栏，绊住你前进的脚步。 随着岁月消逝，你掉了两颗智齿，长出了皱纹，眼神变得沉稳，但心中始终怀抱着未解的心事。 那一桩桩心事，像一个不见底的深渊，像一道坚固的锁，也像一堵高墙，蓦然回首，才惊觉自己的生命一直以来都与它们交缠牵引，却怎么样都无法解脱。 你看起来的确是成长了，但其实你只是身不由己地被时间推着走，在暗夜里，你还是像个孩子般瑟缩颤抖，在受伤与内疚之间来回拉扯，有时候你多想抛弃这副伤痕累累的肉身，为灵魂找到自由的出口。 但那种背弃自己一切的念头，从来都不是真正的自由。 所有绊住你的心事，不是为了毁灭你而生，它们是一道道启示，提示了你人生必经的困顿；它们也是一条条线索，使你循线描绘自己最真实的样子。 每一次撕裂你心的痛楚，每一道无力遮掩的伤疤，每一个难以诉说的秘密，交织成你的命运，专属于你独一无二的命运。 哲学家马可·奥勒留说：“每个人所被赋予的命运是为他量身定做的，并使他成为自己。” 面对命运，你可以颓丧沮丧，可以逃避，也可以坦然接受它给你的种种失望却不至于绝望，你可以选择任何一种态度，这就是你的自由。 只不过，就算抱着头逃避，那些心事仍旧依附着你，如影随形。 或许你也想治愈自己身上的每一道创伤，可是那竟然没有想象中的简单，并不是躲在角落自怨自艾地舔舐伤口，就会长出新的皮肤，不是让自己接受大家的安慰，就能洗净血痕斑斑的心。 日本心理学家河合隼雄曾说：“真正的‘疗愈’是要拼了命换来的。” 跨越心事从来就不是一件简单的事情，你只能打开灵魂的每一处，遭逢真正的痛苦，在经过痛苦的过程中，咬着牙睁开眼睛去看、打开耳朵去听、开口去说，那每一个让你哀恸逾恒的时刻。 在那分分秒秒的痛楚中，你终于看见所有事情的来龙去脉，看见自己体内竟然有这么多盘根错节的往事纠缠，看见生命原来如此广阔、如此深沉地包覆了这么多忧愁。 去感受自己有多么伤心，去触碰从不示人的伤口，去看那个你一直不敢再见的人，去听你心底的哀号，去说早已下葬在你体内的秘密，去温柔地抚慰受伤的自己，并且对自己说：“那不是你的错。” 那从来都不是你的错。并不是因为你有错，才活该受伤。这个世界何其残忍，处处是擦伤，一个眼神，一个无心之过，一句未说完的话，都可能造成难以愈合的伤害。 然而，伤害你的人，可能永远不会知道你有多痛，漫无边际的辛酸只有你一人承受，也正是因为如此，你更要咬着牙拼命将自己从深渊中救出来。虽然治愈自己的过程很痛苦，甚至比当初受伤时还要痛上千万倍；但反过来想，对你来说，既然都已能独自熬过如此难受的 时刻，过去的阴影又怎么还有能耐牵绊你。 电影《享受吧！一个人的旅行》中说道：“当一个人想要重新定义自己以及要追寻什么样的人生时，他们就会展开一段旅程，拥有生命的独特片刻。” 一旦你有一天对于总是背负着过去的包袱感到厌烦，你就会勇敢地让自己穿越那些伤痛，从极致的孤绝里生出新的希望，虽然难熬，却是你蜕变的前奏，而那也是只有你能够享有的生命片刻。 当你摆脱了前尘往事的束缚，再回首看那曾经淋湿你心的来时路，就会发现那儿早已没有风雨也没有爱恨，只有一片朗朗晴空，你再也不会畏惧，再也不会留恋。