对抗烦躁情绪


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2018-10-01 09:53:10

不知道为什么,似乎每当我开始计划让自己的情绪变得可控时总是会发生这样或那样的事情来形成阻碍。比如当我决定温柔的跟同事们对话的时候,总是会遇到同事们莫名其妙的不合理要求,从而让我忍不住把温柔抛之脑后,烦躁的情绪马上开始涌现,比如今天是国庆节,本打算跟女朋友约一下,虽然女朋友不跟我约,但是至少我还可以利用假日来好好休息几天,但是公司的做法实在令人发指,居然没有通知放假,现在的情况是,我人虽然在公司,但是心思却全然不在,旁边的同事也是在不住的抱怨公司太坑爹,这么重要的法定节日居然不放假,事实上这次加班是完全没有必要的,因为并没有什么非常紧急的事情要做。 其实对公司的失望倒没什么,毕竟长期以来历史总是证明不人性化的公司总是会受到相应的惩罚,失去人心,便会根基不稳,我虽然也希望公司越来越好,可是失望的次数多了,便会不怎么觉得公司的存亡跟自己有关系了。 分析让我烦躁的源头,或许可以解释为对现状的不满吧,感情不好,处境不好,女朋友对我们之间的感情没有信心,还明确的说不爱我,不断的闹分手。 我不知道我究竟是造了什么孽老天要这样惩罚我,我这么深爱的一个人不爱我,老是一副气势汹汹要吵架的样子,为什么不能好好的沟通和解决问题,非要动不动就吵,放狠话,没信心,一个人的坚持真的太累太累了,得不到任何一丝积极的反馈,于是感觉对一切都变得不那么在乎了。 开始屏蔽自己与外界的关系,开始厌恶任何人跟我讲话与我联系,再也不怕黑夜,因为习惯了一个人的状态,并且还喜欢上了一个人时的感觉,只想安静的一个人待在自己的地方,谁也不见,谁也不理。 情绪变得越来越不可控,心底里知道这种变化是非常可怕的,也在想办法积极扭转。 真的好想大声吼出来: 你为什么不能爱我一点? 你为什么动不动就要跟我吵架? 为什么你总是在面对事情的时候不断的指责,为什么不给一点鼓励? 为什么你老是要出口伤人,老是把不合适、属相不和之类的词语挂在嘴上,一吵架就说这些伤感情的话? 为什么我们不能跟别的情侣一样的牵手拥抱? 我到底做错了什么,哪里不好,哪里配不上你? 现在的我,是如此的烦,不想看微信,不想理该死的客户,你们都滚吧,不要找我。

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