1、爱是无法退而求其次的，之所以出现那么多的婚外情和出轨，就是因为大家都试图用不必交心的方式“退而求其次”，最后婚姻空壳化，成了鸡肋。情感这东西的核心就是心和心的交融，没有其次，没有打折，就是 1 和 0 的世界。当你求其次的时候，已经放弃了爱。 2、心理学将人在沟通时的防御方式简化为五种：1、讨好；2、指责；3、超理智；4、打岔；5、一致性表达。如果还能再加一个，我会说第六种表达是沉默。除了第五种，其他方式都试图绕过心和心的沟通。那么我们该如何说话？答案是像小孩子一样说话。小孩子令我们喜欢就是因为率真，他们无忧无虑就是因为身心一致。 3、在一场危机中，婚姻的未来几乎 90% 都取决于你是否有足够的情绪消化能力，也就是你能否正常的排空内心的情绪，这就相当于你的内功，没有内功，你就是花拳绣腿，没有任何力量。 4、＂你觉得我不好，我改成吗？＂这种姿态不是平等的姿态，问题出来永远都是五五分账，这就是成人关系。你讨好对方，对方也不会领情，因为你不是出于初心对对方好，你只是害怕失去，所以对方能收到你行为背后的信息。你可能是非常恨他的，可是你的行为还是那么温良恭俭让，这会让你们的关系变得更虚伪。 5、我们不能威胁对方爱自己，也不能欺骗对方爱自己，之所以不能，是因为爱是自发的，世界上没有任何一种东西可以锁住爱。只有放弃试图控制对方的游戏，我们才有可能找到真爱。 6、我们无法确认，到底跟谁在一起会有一个幸福的未来，其实是因为我们无法知道，如何才能将幸福握在自己的手里。 7、你要问自己，你相信你自己是可爱的吗？你觉得你是有价值的女人吗？你确信自己可以照顾好自己吗？你如何做才能获得真正的爱呢？也许真正的爱，不在外面，而在你内心，你真正爱上了自己，才会真正爱上其他人。 8、很多女生都渴望着男人为她争风吃醋，乃至拔刀相向，这一幕的出现，让她们获得非常大的满足，让她们觉得自己的价值很高，但这种行为恰恰证明她们内心的价值是握在别人手里的。 9、挽回婚姻的第一个原则就是：绝对不劝说。一切动之以情晓之以理的试图辩论的想法都是我们的冲动，这种言辞只能起到非常短期的效果。有没有男人会因为你苦口婆心一顿劝说，就放弃出轨的？我从未见过。这就跟劝狼不要吃肉一样难。 10、婚姻的挽救是坚决不能苟且的。一切让你投降的，都是你的敌人。没有人会善待软骨头的。你要斗争，但是要有策略；你要照顾自己，也是要有策略的。你要真实，同样也要有策略。这些都是你需要学会成为成人的部分。